水中瑜珈.樂活水中

水中瑜珈具有水療法的優點,
墊上瑜珈的好處,

是舒緩紓心的運動,

又有連結修身養性的練法,

是一套有利於您健康、養生、
樂活的新興水中運動!


特色與好處

FEATURES & BENEFITS

水中瑜珈探索文章專區分享

AQUA DISCOVERY ARTICLE

水中瑜珈 問與答

Q:練水中瑜珈需要會游泳嗎?
A:不需要!
這是和游泳截然不同的運動,包括教學的老師...More。
 

樂齡運動新選擇

國發會推估台灣自民國115年後恐將成為「超高齡社會」………現有常見的陸上運動對銀髮族和樂齡族將會是望塵莫及,或心有餘力不足 ...More
 

安全安心的新興運動

藉由水的輔助可以增進心血管健康、平衡能力、減少關節的磨損。 由此可見藉由水的環境從事的運動是降低運動傷害最安全和適合的方式 ...More
 

舒緩腰痛的水中瑜珈

長期久坐缺乏運動,或隨著年紀增長脊椎出現老化時,腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫到神經導致腰痛、下肢麻痺疼痛等不適情形。脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛者...More

膝關節有問題的人的福音

正常的膝關節必須包含良好的相關組織,如韌帶、骨骼、半月軟骨,以及關節囊。一般的退化性關節炎出現的組織變化,常見於附著於大腿骨與脛骨交界處的數條韌帶...More

 

體重過重者的運動新選項

請想像,高溫炎熱的非洲某條河流邊聚集了一群犀牛,或河馬,或大象,正緩慢吃力地一步步將巨大沉重的身軀跨入河水,數噸的身軀舒緩地沉入清涼的河水中,開始享受著浸沐水中的輕鬆自在感...More

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